ダイエットのアーカイブ

「何度目か分からないダイエット宣言」

から全く、宣言どおり行かず。
気づけば上記は1年以上前のエントリ。
ちなみに現在の状態は下記。順調に増加しておる。
・体重：74くらい
・体脂肪：18くらい

やろうと宣言した以下のうち、「ブラックサンダー断ち」だけは継続中。

自分には、
宣言⇒実行⇒達成
という、有言実行タイプの目標管理が合わないんじゃないか、という気がしている。

現在は、iPhone購入後初の有料アプリでレコーディングダイエットもどきを実践中。

こ、こんどこそ～

ドグラ・マグラ（上、下）
読了。

結構期間を要した。
しかも読了といっても一通り目を通したレベル。
あたしが本を読むのはもっぱら通勤電車の時間なのだが、
かなり眠くしてくれる本であった。

正直な感想としては、一度ネムネム状態で読んだだけでは、到底わからん話だった。
最後まで読んだあとは、なんとなくやりきった感があるくらいわかりづらい。

また、気が向いたら読もう。

ドグラ・マグラ (上) (角川文庫)
夢野 久作

ドグラ・マグラ (下) (角川文庫)
夢野 久作

レコーディング：1日目
・体重：70.3
・体脂肪：14.1
・食べた物記録：カレー、麻婆豆腐、カルボナーラ、缶コーヒー、すいか
・ブラックサンダー断ち：0サンダー

運動：WiiFit15分

暑い。
暑さも本格的になってきてTVショーでも真夏日がどうとかこうとか、熱中症がどうとか、言われるようになってきた。
ウチでも今日はエアコンのフィルタに掃除機をかけた。
クーラー使用本格スタートデイ。

そんな中、暑苦しさ急上昇の事項がもう一つ。それはあたしのバディ。
全体的にゆるんできてるが、
・腹回りのふんわり具合
・二の腕の振袖具合
・ええ乳具合
あたりは特に気になるポイント。

こうなってる理由はまあ、カロリー摂取と運動不足なのは分かっている。
この土日にやったことと言えば、皿洗いと洗濯くらい。
あとは、寝てるか、ニコニコ見てるか。
そして、ピザ食ったり、カレー食ったり星たべよ食ったり、チーズリング食ったり、さきいか食ったり、ブラックサンダー食ったり、スイカ食ったり。

ということで、季節的にも定番の話題、ダイエットでもオープンに開始してみようかと思います。

方針は以下のとおり。
スタイル：
レコーディングダイエットの「レコーディング」部分（他はあんまり記憶にないため）をベースに適当にいろいろやってみるスタイル。
具体的には下記を基本とします。
・体重記録
・体脂肪記録
・食べた物記録
・ブラックサンダー断ち

先ほど、食べおさめにブラックサンダーとブラックコーヒーのローテーションをx3くらいむさぼった。うまいよブラックサンダー。安いし。コスト：カロリーレシオはレベル高い。ありがとうブラックサンダー。
しばらくお別れです。

頑張ったら続かないと思うので、頑張らずに楽しみつつ続けたいと思う。

明日から。